ده نکته برای محافظت از خود در برابر قرار گرفتن در معرض خورشید
تاریخ انتشار: ۲۱ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۹۵۶۵۵۱
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما؛ به نقل از پایگاه اینترنتی فرانسوی سیانس و آونیر (علم و آینده) اشعه‌های خورشیدی به عمق اپیدرم نفوذ می‌کنند و با تسریع در پیری پوست را خراب می‌کنند. این اشعه‌ها باعث ایجاد لکه‌های تیره و سایر چین و چروک‌ها می‌شوند. آنها حتی خطرناک‌تر هستند. آنها مسئول ایجاد ملانوم هستند که سلول‌های سرطانی هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
خوب بپوشانید
بحثی در مورد ترک خانه بدون محافظت وجود ندارد: کلاه لبه پهن، عینک مناسب، لباس، کرم ضد آفتاب با شاخص ۲۵ یا بیشتر. کرم باید هر دو ساعت یکبار به طور مناسب استفاده شود.
حتی اگر هوا سرد یا ابری باشد، اشعه‌ها برخورد می‌کنند
می‌توان گرمای اشعه خورشید را احساس نکرد. با این حال اشعه‌های خورشیدی وجود دارند. معمولا در کوهستان یا زمانی که هوا خنک است اینطور است. با وجود این پرتو‌ها وجود دارند و محافظت ضروری است.
ضد آفتاب مناسب را انتخاب کنید
ضد آفتاب‌های زیادی با شاخص‌های مختلف وجود دارد. هشت شاخص مختلف وجود دارد که در چهار سطح حفاظت گروه بندی می‌شوند: ۶ و ۱۰ (محافظت کم)، ۱۵، ۲۰ یا ۲۵ (محافظت متوسط)، ۳۰ یا ۵۰ (محافظت بالا)، ۵۰+ (محافظت بسیار بالا). فاکتور محافظتی باید با توجه به رنگ پوست شما انتخاب شود. هر چه شفاف‌تر باشد به اشعه‌های خورشید حساسیت بیشتری خواهد داشت. همچنین توصیه می‌شود آن را با توجه به محل قرار گرفتن در معرض نور خورشید انتخاب کنید.
حتی اگر یک بار برنزه شده اید به محافظت از خود ادامه دهید
البته برنزه شدن یک پاسخ طبیعی به اشعه‌های خورشید است. بدن به طور طبیعی از خود در برابر قرار گرفتن در معرض طولانی مدت محافظت می‌کند: برخی از سلول‌ها تکثیر می‌شوند تا پوست در برابر اشعه‌های خورشید کمتر آسیب ببیند در حالی که برخی دیگر مسئول تولید ملانین هستند. اما پس از برنزه شدن، پوست همچنان به حمایت نیاز دارد: برنزه کردن از آفتاب سوختگی جلوگیری نمی‌کند.
آبرسانی را فراموش نکنید
برای محافظت از بدن در برابر اشعه‌های خورشید، هیدراتاسیون مناسب ضروری است. حداقل ۱.۵ لیتر آب در روز یا حتی بیشتر اگر درجه حرارت بالا باشد، لازم است. آب همچنین به بدن در تنظیم دمای بدن کمک می‌کند.
به محصولات استفاده شده توجه کنید
برخی از محصولات مانند عطر‌ها یا دارو‌ها می‌توانند در واکنش به نور خورشید باعث آلرژی یا سوختگی جدی شوند. علاوه بر این برخی از آنها ممکن است حاوی موادی باشند که آثار رنگدانه‌ای دائمی از خود به جای بگذارند.
زمان مناسب را برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید انتخاب کنید
تابش خورشیدی بین ۱۲ بعد از ظهر تا ۴ بعد از ظهر شدیدترین است؛ بنابراین توصیه می‌شود این مدت را در سایه یا حتی در داخل خانه بگذرانید.
سایه بان‌ها فقط برای ساحل نیستند
باغبانی، ورزش در فضای باز، پیاده روی در شهر، دوچرخه سواری... همه این فعالیت‌ها دلایل خوبی برای محافظت از خود هستند. به محض اینکه نوردهی وجود دارد، محافظت نیز باید وجود داشته باشد.
کم کم خود را در معرض دید قرار دهید
توصیه می‌شود به تدریج خود را در معرض نور قرار دهید، به خصوص برای افرادی که پوست روشن دارند. برای روز‌های اول یک ربع ساعت در آفتاب کامل کافی است. با پیشروی تابستان، امکان افزایش زمان نوردهی وجود دارد.
حرکات پس از آفتاب را فراموش نکنید
استفاده از محصولات مرطوب کننده در حمام توصیه می‌شود تا به پوست حمله نشود. علاوه بر این، استفاده از محصولات مغذی مانند شیر پس از آفتاب را می‌توان در یک لایه ضخیم استفاده کرد: پوست آنچه را که نیاز دارد جذب می‌کند.
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: نور محافظت پوست قرار گرفتن در معرض اشعه های خورشید معرض نور نور خورشید اشعه ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۹۵۶۵۵۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نمایش ۵۹ شیء تاریخی به زودی در موزه‌های استان همدان
مدیرکل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی گفت: ۵۹ شیء تاریخی از سوی یک خانواده ملایری به اداره میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی شهرستان ملایر اهدا شد و پس از تعیین قدمت در مخزن‌های نگهداری و در موزه‌های استان در معرض دید عموم قرار می‌گیرد.
به گفته معصوم علیزاده این آثار تاریخی مربوط به دوره‌های پیش از تاریخ، تاریخی و دوره اسلامی است که پدر مسعود محبی، اهدا کننده این اشیاء، آنها را خریداری و در موزه شخصی نگهداری کرده است.
او همچنین گفت: این اشیاء قدیمی هم اکنون به رایگان در اختیار موزه‌های استان قرار گرفته است و با نام اهدا کننده در معرض دید عموم قرار می‌گیرد.
باشگاه خبرنگاران جوان همدان همدان
جاده کندوان یک طرفه شد